こんにちは。
今日は、私がもう20年近く続けている
「ノートの習慣」について書いてみます。
立派な夢ノートでも、
きれいな手帳術でもありません。
思ったこと、欲しいもの、やりたいこと、
迷っていること。
そんなものを、ずっと1冊のノートに書いてきました。
振り返ってみると、
この習慣は私にとって
自分の本心を見失わないための小さな灯り
だったように思います。
- 書き始めたきっかけは、たぶん一冊の本でした
- 私のノートは、夢ノートというより「本心の整理ノート」でした
- 20年近く続いて、今は無印のノートを使っています
- 続けてきたからこそ、見えてきたこと
- 高価な手帳から始めた時期もありました
- 書く内容は、立派でなくていい
- まとめ
書き始めたきっかけは、たぶん一冊の本でした
はっきり覚えているわけではないのですが、
書店で
「情報は1冊のノートにまとめなさい」
という本を見かけたことが、
きっかけのひとつだった気がします。
ただ、その本のやり方をそのまま真似したというより、
そこから自分なりに
「思うことを一冊にまとめてみよう」
と始めた感じでした。
当時は、やりたいことも、
欲しいものも、
頭の中にいろいろ浮かんでは消えていく時期で、
とにかく書いておきたかったのだと思います。
私のノートは、夢ノートというより「本心の整理ノート」でした
今でこそ
「引き寄せノート」や
「夢ノート」という言葉もよく見かけますが、
私の場合は、もっと素朴なものでした。
行きたい場所。
やってみたいこと。
欲しいもの。
その日に考えたこと。
うまく言葉にならない気持ち。
そういうものを、ひとつのノートに
少しずつ書きためてきました。
書いたからすべて叶う、という話ではありません。
でも、書くことで
「私は本当は何を望んでいるのか」
が見えやすくなったのは確かです。
そして、本心が見えると、
人は少しずつそちらに向かって動けるのだと思います。
20年近く続いて、今は無印のノートを使っています
最近は、無印のシンプルな無地ノートを使っています。
たしか一冊250円くらいだったと思います。
今の一冊はもう2年ほど使っています。
昔より書く頻度は減りました。
育児や日々の忙しさもあって、
毎日のようには書けなくなったからです。
それでも、必要なときに開いて、
気持ちを置いていける場所として
今もそばにあります。
過去のノートは、
たぶん全部で8冊くらいあったと思います。
でも、いくつかは破って捨てました。
転勤族なのであまり物を増やしたくなかったことと、
若い頃の自分の悩みや願いの中には、
もう役目を終えたものも多かったからです。
全部を残しておかなくてもいい。
でも、そのとき確かに考えていたことは、
ちゃんと自分の中に残っている気がします。
続けてきたからこそ、見えてきたこと
ノートに書いてきたことの中には、
叶ったこともありますし、
まだ叶っていないこともあります。
ただ、振り返ると
「書いたことで意識に残り、
少しずつ近づいていった」
と感じることは少なくありません。
大きな夢をいきなり叶えた、というよりは、
書いて、忘れて、
また思い出して、
少し動いてみる。
その繰り返しでした。
だから私にとってノートは、
願いを魔法のように叶える道具ではなく、
自分の人生の舵を静かに握り直すための道具
だったのだと思います。
高価な手帳から始めた時期もありました
始めたばかりの頃は、
もっと高価な手帳を使っていたこともありました。
「ちゃんとしたものじゃないと続かないかもしれない」
と思っていたんです。
1日1ページ使える手帳に、
映画のチケットを貼ったり、
イラストを描いたり、
地図のようなものを書いてみたり。
その時間そのものが楽しくて、
「手帳を書いている」「自分の人生を記録している」
という実感がありました。
今思えば、あの楽しさが
続ける習慣の入口だったのかもしれません。
書く内容は、立派でなくていい
ノートに書くことは、
立派な目標でなくてもいいと思っています。
・なんとなく気になっていること
・やってみたい小さなこと
・本当は嫌だったこと
・少し嬉しかったこと
そういう細かな気持ちを書いていくだけでも、
自分の輪郭は少しずつ見えてきます。
毎日続けなくても大丈夫。
きれいに書けなくても大丈夫。
途中でやめても、また戻れば大丈夫。
ノートは、誰かに見せるためではなく、
自分の本心に会いにいくための場所だからです。
まとめ
私は、思うことや欲しいもの、やりたいことを
一冊のノートに書く習慣を、
20年近く続けてきました。
それによって劇的に人生が変わった、
と大げさに言うつもりはありません。
でも、迷ったときに立ち戻る場所があること。
自分の本心を見失いにくくなること。
書いた願いや思いが、少しずつ現実に近づいていくこと。
それは確かに、
私の人生を静かに支えてくれたと思っています。
もし今、
気持ちが散らかっていたり、
何を望んでいるのかわからなくなっていたりするなら、
一冊のノートを用意してみるのもいいかもしれません。
高価なものでなくて大丈夫。
書くことが少なくても大丈夫。
あなたの本心が、
少しずつ見えてくる一冊になりますように。
書くことは、未来を当てることではなく、
自分の心を見失わないための小さな習慣なのかもしれません。
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